Odblokuj siebie.
Zacznij żyć na swoich zasadach.
Głęboka praca 1:1 z podświadomością. ReSTART i Odrodzenie.
Czy to brzmi znajomo?
- Robisz wszystko dla innych, a dla Ciebie nie zostaje już nic lub czujesz wyrzuty sumienia, kiedy robisz coś dla siebie.
- Czujesz, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz co i jak sobie z tym poradzić.
- Próbujesz się zmienić, ale ciągle wracasz do starych wzorów.
- Chcesz w końcu poczuć, że jesteś wystarczająca taka, jaka jesteś i w końcu zaakceptować siebie.
- Ciężko Ci odmawiać i stale się tłumaczysz.
- Nie masz energii do działania, szukasz motywacji i ciśniesz siebie, żeby zrobić rzeczy.
- Wiecznie odkładasz sprawy na później, uciekasz od konkretnych działań.
- Masz trudności z koncentracją, zapominasz, spóźniasz się.
CO ZYSKASZ:
- Spokój, który pozwoli Ci wreszcie spać bez lęku o to, co inni myślą.
- Zaczniesz w końcu działać w pewności, podejmować konkretne decyzje, zamiast od nich uciekać.
- Prawo do mówienia „nie” – bez poczucia winy i bez tłumaczenia się.
- Ciało, które Ci służy zamiast walczyć z Tobą.
- Autentyczność – słuchanie siebie zamiast sabotujących Cię głosów w głowie.
- Relacje, okazje i pieniądze, które przyciąga pewność siebie.
- Życie, w którym się liczysz i jesteś ważna.
Zarezerwuj termin, kliknij poniżej
15 minut. Kilka pytań. Powiem Ci wprost, czy to ma sens w Twoim przypadku.
Powiedz mi, co Cię trzyma →
To jest dla Ciebie, jeśli m.in:
jesteś tą „silną” i już masz dość
masz wrażenie, że żyjesz na napięciu (nawet kiedy wszystko jest „okej”)
wiesz, co robić, ale nie umiesz tego utrzymać
wracasz do tych samych schematów (np. perfekcjonizm, kontrola, odkładanie, złość w środku, uśmiech na zewnątrz itp)
chcesz zmiany, która zostaje zamiast kolejnego zrywu i wypalenia.
To są wzorce, które działają pod powierzchnią i można je zmienić na stałe. Otworzysz przed sobą nowy świat pełen lepszych możliwości.
Co się zmienia, pracując ze mną
Rzeczywiste momenty transformacji
Budzisz się. Serce bije szybko. Już wiesz, że cały dzień będzie walką.
Budzisz się naturalnie, pełna energii, czujesz oddech, opanowanie. Na twarzy pojawia się uśmiech, bo wiesz że dzień jest przed Tobą i to Cię już nie przytłacza.
Mówisz "tak", kiedy chciałaś powiedzieć "nie" lub mówisz nie a potem tkwisz w żalu do siebie.
Teraz mówisz "nie" bez wyjaśniania. Bez winy. Po prostu wybierasz siebie.
Odkładasz sprawy. Scrollujesz. Nie możesz zacząć. A potem nienawidzisz siebie za zmarnowany dzień.
Teraz wiesz, co ważne. Zaczynasz. Kończysz. Działasz bez biczowania się i czujesz satysfakcję.
Jedno słowo kogoś na Twój temat, a za nim tydzień analiz "co ze mną nie tak?" i obniżone poczucie własnej wartości.
Teraz słyszysz opinię, nie przejmujesz się. Bierzesz swoje. Resztę puszczasz. Znasz swoją wartość.
Patrzysz na inne kobiety i myślisz: "one jakoś dają radę, tylko ja nie".
Teraz widzisz siebie. Wiesz, co masz. Wiesz, czego chcesz. Przestajesz żyć cudzym standardem, zamiast tego budujesz swój.
Próbowałaś już wszystkiego. Terapia, coaching, kursy... czułaś chwilową poprawę, a potem problem wraca.
Teraz zmiana zostaje. Staje się twoją nową tożsamością, bo pracujemy ze źródłem problemu.
Efekty, które trwają
Nie obiecuję Ci, że będziesz szczęśliwa 24/7 ale:
Będziesz spać — bez wybudzeń w nocy, bez myśli, które Cię męczą.
Będziesz mówić "nie" — bez wyjaśniania się, bez poczucia winy, normalnym tonem.
Będziesz działać szybciej — mniej rozkmin, więcej ruchu, mniej paraliżu.
Będziesz mniej porównywać się do innych — bo będziesz znać swoją wartość stabilnie.
Będziesz wracać do spokoju szybciej — nawet kiedy coś Cię wytrąci, będziesz wiedzieć, jak się pozbierać.
Będziesz mieć wybór — zamiast kompulsji (scroll, jedzenie, kontrola itp), będziesz decydować.
W relacjach będziesz bardziej sobą — mniej udawania, mniej wchodzenia w stare role, więcej autentyczności i pewności siebie.
To są efekty, które słyszę od klientek, które przeszły proces.
Normalne. Oto odpowiedzi.
Czego się boisz?
„A jeśli hipnoza mnie przerazi / stracę kontrolę?
Nie tracisz kontroli. Jesteś świadoma. Słyszysz mnie. Możesz przerwać w każdej chwili. Ja prowadzę, ale Ty decydujesz.
„A jeśli to na mnie nie zadziała?
Dlatego zaczynamy od krótkiej kwalifikacji. Jeśli czuję, że to nie jest właściwy kierunek powiem Ci to wprost. Nie biorę każdego, 'bo zapłaci'.
„Nie chcę grzebać w przeszłości przez rok.
Nie będziemy rozkładać Twojego życia na czynniki pierwsze bez końca. ReSTART daje pierwszy shift od razu. Odrodzenie to proces, który ma strukturę i domyka temat, a nie ciągnie się w nieskończoność (Choć może się zdarzyć, że będzie potrzeba zrobienia kilku dodatkowych sesji, to mi również zależy na jak najszybszej eliminacji problemu).
„Czy ja w ogóle mam na to czas?
Masz czas na to, co teraz robisz: życie w napięciu, odkładanie siebie, wracanie do tych samych schematów. Tu robimy mniej ale celniej. Zmiana wymaga zaangażowania, pytanie — Czy Ty chcesz zmiany?
Pytania, które słyszę najczęściej
Tak, hipnoza jest całkowicie bezpieczna. Nie tracisz kontroli, nie robisz niczego wbrew swojej woli. To naturalny stan, w który wchodzisz codziennie — np. gdy zasypiasz lub jesteś pochłonięta jakąś czynnością. Jako certyfikowana hipnoterapeutka, prowadzę Cię przez cały proces z pełnym bezpieczeństwem.
To bardzo indywidualna kwestia. Jednak najczęściej pracujemy w modelu 4 sesji rozłożonych w czasie — to pozwala na głęboką pracę i integrację zmian. Każda sesja bazuje na poprzedniej, więc efekt nie znika po 24h. Jeśli chcesz najpierw sprawdzić, czy to Twoja droga, zacznij od ReSTART (60 min, 600 zł). To reset i pierwszy shift bez zobowiązania do głębokiego procesu.
Hipnoza pomaga w bardzo szerokim spektrum tematów: stres, lęk, niska samoocena, kompulsywne nawyki, bezsenność, trudności z granicami, prokrastynacja, problemy w relacjach, ból emocjonalny z przeszłości, a także budowanie pewności siebie i zaufania do intuicji, problemy finansowe, i wiele innych. Jeśli nie masz pewności czy damy radę przepracować Twój problem, skorzystaj z konsultacji wstępnej.
Hipnoza jest jedną z najskuteczniejszych metod pracy z podświadomością. Badania naukowe potwierdzają jej wysoką efektywność a efekty są trwałe, ponieważ pracujemy ze źródłem problemu, a nie z objawami. Hipnoza wykazuje znacznie wyższy wskaźnik skuteczności w krótszym czasie w porównaniu do tradycyjnych form psychoterapii. Porównanie skuteczności i czasu trwania: Hipnoterapia: 93% skuteczności po średnio 6 sesjach. Terapia behawioralna: 72% skuteczności po średnio 22 sesjach. Psychoanaliza: 38% skuteczności po średnio 600 sesjach.
Jak wygląda praca ze mną
Od pierwszego kliknięcia do pierwszego shiftu: 1–2 tygodnie
01
Zgłoszenie
~2 minutyWybierasz termin spotkania i zostawiasz dane kontaktowe na dole strony w oknie Calendly, (opcjonalnie) piszesz z jakimi tematami/tematem przychodzisz.
02
Kwalifikacja
~15 minutPytam Cię, słucham, mówię wprost czy nasza współpraca ma sens.
03
Rezerwacja sesji
~5 minutNajpierw dostajesz instrukcję przygotowania, potem ustalamy termin pierwszego spotkania.
04
Sesja 1:1
60 minutRobimy reframing i dzieje się zmiana.
05
Follow-up
po 3 miesiącachSprawdzam, co się zmieniło w Twoim życiu.
Jak prowadzę
Pracuję ze źródłem — hipnozą, ciałem i Twoim naturalnym rytmem. Razem to tworzy przestrzeń, w której wrócisz do siebie. To nie jest terapia. To jest przejście.
Pracuję ze źródłem, nie z objawami
Hipnoza pozwala dotrzeć tam, gdzie zwykła rozmowa nie sięga. Pracujemy z podświadomością — tam, gdzie naprawdę zaczyna się zmiana.
Przeszłam tę drogę osobiście
PTSD, depresja, zaburzenia odżywiania, toksyczne relacje. Wiem, jak wygląda dno — i wiem, jak się z niego podnieść.
Łączę naukę z intuicją
Certyfikowana hipnoterapeutka, studentka psychologii, mentorka cykliczności. Łączę wiedzę naukową z głębokim rozumieniem kobiecego ciała i umysłu.
Indywidualne podejście
Każdy proces jest dopasowany do Ciebie — Twojego tempa, Twoich potrzeb, Twojej historii. Każdy jest inny.
Efekty potwierdzone przez klientki
Efekty są trwałe i czasem odczuwalne już po pierwszej sesji. Klientki wracają do mnie z historiami realnej zmiany.
Wsparcie wykraczające poza sesje
Masz jasną strukturę procesu i konkretne kroki między sesjami. Po zakończeniu współpracy wracam do Ciebie po czasie, żeby sprawdzić, co się utrzymało.
Masz dwie ścieżki. Obie prowadzą do tego samego — do Ciebie w Twojej esencji.
Co mówią moje klientki i klienci
Nazywam się
Adrianna Sikorska
Przez lata sama szukałam sposobu na to, żeby przestać żyć w trybie przetrwania.
Przeszłam przez PTSD, depresję, zaburzenia odżywiania, toksyczne relacje. Wiem, jak wygląda dno.
Ale nie opowiadam Ci tego, żeby Ci się zrobiło żal. Opowiadam, bo wiem dokładnie, jak się z dna podnieść. Bo to zrobiłam. I teraz prowadzę kobiety tą samą ścieżką.
Pracuję z podświadomością, ciałem i układem nerwowym — łącząc naukę z intuicją.
Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką, menstrualną mentorką i studentką psychologii. Ale to nie jest ważne.
Ważne jest to, że rozumiem, jak wygląda bycie „silną” — i jednocześnie uwięzioną. Wiem, jak to jest mieć mózg, który Ci sabotuje, ciało, które Ci krzyczy STOP, i serce, które chce żyć — ale nie wie jak.
Dlatego pracuję indywidualnie. Dlatego nie ma szablonów. Dlatego każda sesja jest dopasowana do Ciebie.
Nie motywuję. Nie inspiruję. Prowadzę.
lat pracy z klientami
Wyobraź sobie, że budzisz się rano z głębokim poczuciem własnej wartości.
Że patrzysz w lustro i widzisz kogoś, kogo szanujesz.
Że podejmujesz decyzje z pewnością i zaufaniem.
Że mówisz „nie" bez poczucia winy i „tak" z pełnym przekonaniem.
Że ufasz sobie. Że wierzysz w siebie. Że jesteś po swojej stronie.
To nie fantazja. To efekt głębokiej pracy z podświadomością.
Pracuję w modelu 1:1 z ograniczoną liczbą sesji tygodniowo.
Jeśli czujesz, że to Twój moment — zarezerwuj konsultację. Zwykle znajdujemy termin szybko.
ReSTART
60 minut
600 zł
Dla momentu, w którym czujesz: „dość, nie chcę już tak działać”
To nie jest „konsultacja”.
To sesja, w której identyfikujesz, co Cię trzyma w napięciu, robimy konkretne działanie, i wychodzisz z pierwszym shiftem.
Idealna, jeśli:
- Chcesz sprawdzić, czy to Twoja droga (bez zobowiązania do pełnego procesu)
- Czujesz, że coś musi się zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć
W sesji:
- Mapujemy, co Cię blokuje (konkretnie — nie abstrakcje)
- Pracujemy z podświadomością, żeby rozbić ten mechanizm
- Wychodzisz z konkretnym krokiem na ten tydzień — żeby efekt się utrzymał
Odrodzenie
4 sesje 1:1 (4×60 min)
2 000 zł
Przejście z przetrwania w życie
To nie jest „pakiet spotkań”.
To proces. Przejście. Zamknięcie starego rozdziału i otwarcie nowego.
Idealna, jeśli:
- Jesteś gotowa na głęboką pracę i zmianę.
- Chcesz się pozbyć problemu na stałe
Jak pracujemy:
Mapowanie
Ustalamy, co chcesz zmienić. Gdzie to siedzi (w ciele, w myślach, w relacjach). Jakie stare wzorce to wspierają.
Regresja
Idziemy do źródła. Nie po to, żeby grzebać w przeszłości, ale żeby zrozumieć, kiedy ten mechanizm się włączył — i dlaczego wciąż działa.
Shift
Docieramy do źródła (rdzeń schematu) i odpinamy stary program.
Integracja
Ukotwiczamy zmianę. Pracujemy nad tym, jak to będzie wyglądało w Twoim codziennym życiu. Jak będziesz działać inaczej.
Nie wiesz, którą ścieżkę wybrać?
Zarezerwuj bezpłatną konsultację. Powiem Ci wprost, co ma sens w Twoim przypadku.
Powiedz mi, co Cię trzyma →Pytania i odpowiedzi
Hipnoterapia to terapia wykorzystująca stan hipnozy — naturalny stan głębokiej relaksacji i skupienia. W tym stanie masz dostęp do podświadomości, gdzie można pracować z przekonaniami i wzorcami, które blokują Twój rozwój. Jesteś świadoma przez cały czas.
Tak, hipnoza jest całkowicie bezpieczna. Nie tracisz kontroli, nie robisz niczego wbrew swojej woli. To naturalny stan, w który wchodzisz codziennie.
Hipnoza jest jedną z najskuteczniejszych metod pracy z podświadomością — badania naukowe potwierdzają jej wysoką efektywność a efekty są trwałe, ponieważ pracujemy ze źródłem problemu, a nie z objawami. Hipnoza wykazuje znacznie wyższy wskaźnik skuteczności w krótszym czasie w porównaniu do tradycyjnych form psychoterapii. Porównanie skuteczności i czasu trwania: Hipnoterapia: 93% skuteczności po średnio 6 sesjach. Terapia behawioralna: 72% skuteczności po średnio 22 sesjach. Psychoanaliza: 38% skuteczności po średnio 600 sesjach.
Najczęściej pracuję z klientkami nad: stresem i lękiem, niską samooceną, kompulsywnymi nawykami, bezsennością, trudnością w stawianiu granic, prokrastynacją, problemami w relacjach, bólem emocjonalnym z przeszłości, a także budowaniem pewności siebie. Co nie znaczy, że nie obejmuje innych tematów, jeśli nie wiesz czy to dla Ciebie, umów się na konsultację.
Mężczyzn również przyjmuję na sesje. Jedynie moje treści kieruję do kobiet, bo stanowią znaczną przewagę moich klientów.
Konsultacja wstępna jest bezpłatna. To 15-minutowa rozmowa, w której opowiesz mi, z czym przychodzisz — a ja powiem Ci wprost, czy i jak mogę Ci pomóc. Bez zobowiązań.
ReSTART (pojedyncza sesja 60 min): 600 zł. Odrodzenie (4 sesje 1:1): 2 000 zł. Jeśli nie wiesz, którą opcję wybrać, zarezerwuj bezpłatną konsultację — pomogę Ci zdecydować.
Sesje odbywają się przez wideorozmowę. Potrzebujesz spokojnego miejsca, wygodnej pozycji i słuchawek. Efektywność sesji online jest taka sama jak stacjonarnych.
Hipnoterapia nie jest odpowiednia dla osób z poważnymi zaburzeniami psychiatrycznymi (np. psychoza, schizofrenia). Jeśli masz wątpliwości, zapraszam na konsultację.
Wystarczy otwarta postawa i gotowość na zmianę. Przed sesją nie pij kawy, ubierz się wygodnie i znajdź ciche miejsce. Reszta jest po mojej stronie.
To uwzględnianie Twojego naturalnego rytmu cyklu w prowadzeniu i w zadaniach między sesjami. Uczysz się rozpoznawać swoje fazy i zasoby — żebyś nie cisnęła siebie w złym momencie i umiała wracać do siebie szybciej. Cykl staje się narzędziem, nie przeszkodą.
Zarezerwuj bezpłatną konsultację
Tu odpowiadam na Twoje pytania i podejmujemy następne kroki.
Wybierz dogodny termin i zarezerwuj bezpłatną konsultację od razu.
Gdzie się spotykamy
Online
Sesje przez wideorozmowę z dowolnego miejsca na świecie
Potrzebujesz tylko spokojnego miejsca, wygodnej pozycji i słuchawek.
Stacjonarnie
ul. Lipowa 42b, Pruszków
Przytulny, kameralny gabinet. Idealne warunki do głębokiej pracy.
Obserwuj: